...

Банановый хлеб с шоколадной крошкой без добавления сахара

полезный и простой рецепт бананового хлеба с шоколадной стружкой без масла, без добавления сахара и без лактозы

Полезный и легкий рецепт бананового хлеба с шоколадной стружкой без масла и без добавления сахара.

Банановый пирог или банановый пирог, это французские названия, которые мы можем использовать для обозначения «бананового хлеба». Известный торт в сфере»здоровый», потому что этот торт содержит мало сахара. Тем более, что предлагаемый здесь рецепт даже без добавления сахара, масла и лактозы! На самом деле бананы хорошо ежевика а шоколадная стружка в этом банановом хлебе подсластит торт; тот же трюк с наггетсами используется для этого пирога-компота. Важно, чтобы бананы были спелыми, так как они слаще зеленых/желтых бананов. ГИ конечно выше, но они не калорийнее. Часть этого торта можно съесть как на завтрак с фромаж блан/скир, так и на закуску или даже в качестве десерта.


Сложность

Порции
Легкий 2 части

Подготовка

приготовление еды
15 минут 45 минут

Ингредиенты

  • 180 г полубелой пшеничной муки
  • 2 спелых банана (около 160 г)
  • 2 целых яйца
  • 100 г темных шоколадных чипсов
  • 50 мл миндального молока (или полуобезжиренного молока)
  • 6г разрыхлителя
  • Дополнительно: 1 чайная ложка жидкой ванили

инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180°С.
  2. Два спелых банана размять вилкой.
  3. Добавьте яйца, муку, миндальное молоко и дрожжи (+ ваниль), затем перемешайте до получения однородной пасты.
  4. Затем добавьте шоколадную стружку и снова перемешайте.
  5. Вылейте смесь в прямоугольную форму для кекса, предварительно смазанную растопленным кокосовым маслом. Моя форма 19 см х 9 см.
  6. Выпекать от 40 до 45 минут. Проверьте готовность, посадив кончик ножа в центр, он должен выйти сухим.
  7. Подавать теплым на закуску или с 0% творогом на завтрак.

Номинальная часть: 153 калории | 4,6П | 20,6G | 5,8л

Оцените статью
Добавить комментарий

Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.