Белково-веганский шоколадно-банановый хлеб без яиц

Белково-веганский шоколадно-банановый хлеб без яиц
Ультрапротеиновый десерт для веганского бодибилдинга без сахара, без жира, без лактозы с яйцом чиа, овсянкой, бананом и протеиновым порошком, шоколадом forceultranature

Рецепт веганского шоколадно-бананового торта с высоким содержанием белка, приготовленного из овса и шоколадного веганского белка.

Ультрапротеиновый банановый хлеб без яиц, без лактозы, без добавления сахара и без добавления жира. Много «без» для этого торта без продуктов животного происхождения, но с чем? Яйцо чиа вместо яйца, банан вместо масла и сахара и веганский белок для подслащивания и придания шоколадного вкуса. Таким образом, это очень белковый, легкий, низкокалорийный рецепт с умеренным ГИ (= гликемический индекс). Употреблять на завтрак, в качестве закуски или легкого десерта. Идеально подходит для бодибилдеров и спортсменов!

Сложность : ♦♦♦♦ Количество: 5 частей Время: 40-50 минут

Ингредиенты

  • 100 г овсяной муки со вкусом шоколада (доступно здесь –10% с «choupi10»)
  • 30 г веганского протеинового порошка со вкусом шоколада
  • 1 спелый банан
  • 80 мл растительного молока
  • 1 столовая ложка семян чиа + 2 столовые ложки теплой воды
  • 1 чайная ложка пищевой соды

инструкции

  1. Разогрейте духовку до 200°С.
  2. Яйцо чиа: смешайте семена чиа и воду до получения однородной массы.
  3. Размять банан тыльной стороной вилки.
  4. Смешайте все ингредиенты вместе в большой миске.
  5. Застелите прямоугольную форму для запекания пергаментной бумагой и вылейте в нее тесто.
  6. Выпекать от 35 до 40 минут (вставьте кончик ножа в центр, если он выходит сухим, значит, он готов).

Предложение

Намазать ломтики маслом из семян масличных культур или пастой из сырого какао.

Оцените статью
Добавить комментарий

نيك قاسي radarporn.com تحميل سكس مجانى sسكس محارم azpornoizle.com موقع عرب سيكس legy rajwap.biz sexvideoindia malluxv shemaleporntrends.com india mp3.com fux. com erovoyeurism.net xxx dasi sex video tamil fuk tubepatrol.xxx hifi sex video com henti pirn hentaifuq.com dankei dankei revolution indian school sax pakistaniporns.com boss employee sex videos boobs fuck foxporns videos whiteporn.mobi tollywood actress bf سككس مترجم kobiiys.com سكس اشواريا راي salior moon hentai hentaipod.net هنتاي fc2-ppv 984181 javmovies.mobi sweet-002 سكس رجل وامراتان toptubepop.com سكس اجنبي بزاز xxx vedio tamil borwap.pro blacked raw.com katy perry xxx pornbit.info xnxx4