Белковый каштановый крем без сливок

Белковый каштановый крем без сливок
полезный и простой рецепт каштанового крема без глютена и сливок

Рецепт полезного десерта из каштанового крема со скиром и медом

Ищете рецепт полезного и белкового десерта? Каштановый десертный крем удовлетворит эту потребность! А если нет, то есть десерт с кремом из арахисового масла. В любом случае, вернемся к каштановому крему. Это рецепт без добавления жира, без масла и без свежих сливок. В его состав входят вареные каштаны, скир, мед и миндальное молоко. Более того, мы чаще употребляем термин «каштан», когда на самом деле потребляем именно каштаны. Действительно, каштаны, плоды каштана, съедобны, а каштаны, плоды конского каштана, ядовиты. Наконец, этот рецепт очень быстр в приготовлении, потому что он не требует варки. Просто смешайте ингредиенты. Этот каштановый крем также можно есть на завтрак или в качестве перекуса.


Сложность

Порции
Легкий 2 стакана

Подготовка

приготовление еды
5 минут 0 минут

Ингредиенты

  • 200 г вареных каштанов (например, эти)
  • 200 г простого скира (или ванильного или 0% греческого йогурта)
  • 50 г меда (или сиропа агавы, кленового или кокосового сиропа)
  • 2 столовые ложки миндального молока (или другого растительного молока)

инструкции

  1. Смешайте все ингредиенты, пока не останется комочков.
  2. Попробуйте и добавьте еще меда, если он недостаточно сладкий.
  3. Употребить сразу или хранить в холодильнике 1-2 дня.

В веррине: 261 калория | 13П | 46G | 1,5 л

Заметки : используйте ванильный соевый йогурт для веганской/веганской и безлактозной версии. Чтобы обеспечить еще больше белка, добавьте еще 10 г ванильной сыворотки (она также служит подсластителем, поэтому вам нужно будет добавить меньше меда).

Оцените статью
Добавить комментарий

نيك قاسي radarporn.com تحميل سكس مجانى sسكس محارم azpornoizle.com موقع عرب سيكس legy rajwap.biz sexvideoindia malluxv shemaleporntrends.com india mp3.com fux. com erovoyeurism.net xxx dasi sex video tamil fuk tubepatrol.xxx hifi sex video com henti pirn hentaifuq.com dankei dankei revolution indian school sax pakistaniporns.com boss employee sex videos boobs fuck foxporns videos whiteporn.mobi tollywood actress bf سككس مترجم kobiiys.com سكس اشواريا راي salior moon hentai hentaipod.net هنتاي fc2-ppv 984181 javmovies.mobi sweet-002 سكس رجل وامراتان toptubepop.com سكس اجنبي بزاز xxx vedio tamil borwap.pro blacked raw.com katy perry xxx pornbit.info xnxx4