Как правильно приготовить домашнюю лимонную воду?

Будь то похудение, улучшение пищеварения, улучшение пищеварительной системы или даже увлажнение, пейтелимонная вода натощак приносит много пользы! Но чтобы в полной мере воспользоваться всеми этими достоинствами, необходимо знать, как приготовить свежий лимонный сок. В этой статье я предлагаю вам свой рецепт освежающего, простого и быстрого лимонного сока, чтобы начать день с правильной ноги, а также мой совет от диетолога, чтобы насладиться лучшим!

рецепт лимонной воды идеально сбалансированный от DocteurBonneBouffe.com

Сложность : новичок⭐
Время подготовки : очень быстро⭐
Стоимость рецепта: недорого⭐

Ингредиенты (на 1 перс.):

• 1/4 лимона необработанный* (или из органического земледелия!);
• 1 стакан минеральной воды комнатной температуры (125 мл)

Подготовка :

1. Промойте лимон, даже здесь вы используете органический лимон.
2. Выжмите лимон прямо в стакан с водой — руками или специальной соковыжималкой для лимона.
3. Смешайте и наслаждайтесь немедленно!

Ваш лимонный сок готов. Нет ничего проще и, главное, быстрее!

Мои 5 советов диетолога, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами лимонной воды

#1 Всегда выбирайте необработанные лимоны

Лимон — один из самых перерабатываемых фруктов. В результате, для предотвращения их плесени в течение долгих недель, проведенных в грузовике, на прилавках, в корзине с фруктами, а затем, наконец, разрезанный пополам в холодильнике, промышленники массово опрыскивают лимоны фунгицидами до и после сбора урожая. Однако последние используемые при лечении лимоны являются причиной многих споров:

• яимазалил : фунгицид, классифицированный как вероятный канцероген, токсичный для репродукции и нейротоксичный по данным Американского агентства по охране окружающей среды (Environmental Protection Agency или EPA);
• в Пошли (E233): фунгицид, классифицированный как токсичный, мутагенный и возможный канцероген Ассоциацией терапевтических противораковых исследований (ARTAC, Франция), его токсической, репротоксической и мутагенной токсичностью.

Эти фунгициды проникают в обработанные лимоны и их трудно смыть. Внимание: Упоминание «не обработано после сбора урожая» означает, что обработка не проводилась ПОСЛЕ сбора урожая, но не гарантирует отсутствие обработки ДО сбора урожая….. Только органическая этикетка гарантирует отсутствие потенциально токсичных химических веществ.

Мой совет : чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами лимонной воды, всегда отдавайте предпочтение необработанным лимонам или, что еще лучше, органическим лимонам. Это тем более важно, если вы хотите провести курс лечения лимонной водой. При необходимости избегайте регулярного употребления обработанных лимонов и тщательно мойте руки после обработки.

#2 Наслаждайтесь лимонной водой немедленно

Лимонный сок помогает запаситесь витамином С, витамин против усталости, который также стимулирует нашу иммунную систему. Тем не менее у этого незаменимого витамина есть недостаток: он очень чувствителен к теплу и кислороду, присутствующему в воздухе. Для тех, кто делает лимонную воду, чтобы выпить ее позже в течение дня, плохие новости! Ваш напиток может быть сильно истощен этим хрупким витамином.

Мой совет: чтобы в полной мере воспользоваться богатством витамина С лимонной воды, не ждите и немедленно выпейте лимонный сок.

#3 Предпочитаю воду комнатной температуры

Как объяснялось в предыдущем пункте, витамин С очень чувствителен к теплу. Чтобы сохранить его, избегайте контакта со слишком горячей водой.

Мой совет : если холодная вода вызывает тепловые удары в желудке (тогда наш желудок будет расходовать энергию на регулирование температуры пищевого комка), а горячая вода способствует разрушению витамина С, идеальным для оптимальной лимонной воды кажется употребление вода комнатной температуры, возможно чуть теплая.

# 4 Мята в лимонном соке?

Чтобы придать лимонному соку немного свежести, не стесняйтесь добавить несколько листьев мяты.

Как и лимон, мята является другим любимым ингредиентом «бабушкиных средств» из-за множества достоинств, которыми она обладает. Не стесняйтесь добавлять в напиток несколько листьев мяты, чтобы в полной мере воспользоваться этими преимуществами в дополнение к преимуществам лимона.

# 5 А как насчет лимонной воды в бутылках?

Лимонного сока в бутылках следует избегать по многим причинам… о которых я расскажу в следующей статье!

Теперь у вас есть все советы, как насытиться витаминами благодаря стакану свежевыжатого лимонного сока. Не стесняйтесь подписываться на рассылку, чтобы не пропустить мои будущие советы… 🙂

Ищете другие идеи ароматизированной воды? Откройте для себя 10 лучших рецептов ароматизированной воды без сахара

Реагируйте на статью в комментариях!