Полезный, веганский и простой рецепт домашних хлопьев

Полезный, веганский и простой рецепт домашних хлопьев
полезный и веганский рецепт домашней кокосовой стружки Kelloggs с пониженным содержанием сахара

Полезный, веганский и простой рецепт домашних хлопьев Coco Pops из воздушного риса.

Kellogg’s – это ведущая в мире каша для завтрака, предназначенная в первую очередь для детей. Их хлопья ругают за слишком богатый сахаром состав, и это правильно. Среди самых известных у нас есть Coco Pops, приготовленные из воздушного риса и какао. Очень легко приготовить эти домашние хлопья Coco Pops всего из 4 ингредиентов (рис, сироп агавы, маргарин и шоколадный порошок). Таким образом, несмотря на уменьшение количества сахара, рецепт остается естественным без глютена, без лактозы, а также веганским! Наконец, указанная ниже порция злаков относится к общим рекомендациям по здоровью, то есть от 30 до 45 г для взрослого человека.


Сложность

Порции
Легкий 3-4 порции

Подготовка

приготовление еды
5 минут 12 минут

Ингредиенты

  • 100 г воздушного риса
  • 30 г шоколадного порошка*
  • 25 мл кокосового масла (или другого нейтрального масла)

инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180°С.
  2. Растопите кокосовое масло в микроволновой печи.
  3. Смешайте воздушный рис, растопленное кокосовое масло и шоколадную пудру.
  4. Попробуйте приготовление и при необходимости отрегулируйте количество шоколадного порошка.
  5. Выложите шоколадный воздушный рис на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  6. Выпекать 12 минут. В середине приготовления переверните рисовые зерна.**
  7. Дайте остыть до комнатной температуры перед хранением в стеклянной или железной банке.
  8. Наслаждайтесь завтраком с молоком (по вашему выбору).

Номинальная порция: 183 калории | 2П | 28,6G | 6,7л

Заметки : *Шоколадный порошок относится к какао-порошку, уже смешанному с сахаром, поэтому его заменяют 5 г какао-порошка с 25 г сиропа агавы. **Также можно готовить в аэрогриле при 180°C в течение 10 минут.

Оцените статью
Добавить комментарий

نيك قاسي radarporn.com تحميل سكس مجانى sسكس محارم azpornoizle.com موقع عرب سيكس legy rajwap.biz sexvideoindia malluxv shemaleporntrends.com india mp3.com fux. com erovoyeurism.net xxx dasi sex video tamil fuk tubepatrol.xxx hifi sex video com henti pirn hentaifuq.com dankei dankei revolution indian school sax pakistaniporns.com boss employee sex videos boobs fuck foxporns videos whiteporn.mobi tollywood actress bf سككس مترجم kobiiys.com سكس اشواريا راي salior moon hentai hentaipod.net هنتاي fc2-ppv 984181 javmovies.mobi sweet-002 سكس رجل وامراتان toptubepop.com سكس اجنبي بزاز xxx vedio tamil borwap.pro blacked raw.com katy perry xxx pornbit.info xnxx4