...

Веганские энергетические шарики с какао и фундуком в стиле Nutella

рецепт полезного и веганского энергетического шарика с какао и фундуком без фиников и без варки

Рецепт полезного, веганского и быстрого энергетического шарика, приготовленного из домашней нутеллы без фиников.

В рамках конкурса в Instagram совместно с брендом «Tartines» я сделала рецепт в честь пюре из жареного фундука. В результате появился рецепт энергетических шариков (или «энергетических шариков» по-английски) с домашней и полезной нутеллой. Эти энергетические шарики сделаны из порошкообразного и протертого фундука, кленового сиропа, овсяных хлопьев и несладкого какао. Рецепт веганский, без лактозы, без фиников и без приготовления пищи, и его можно приготовить без миксера! В идеале принимайте от 1 до 2 энергетических шариков с какао и фундуком в качестве перекуса перед тренировкой, чтобы восполнить запас энергии. Наконец, здесь есть и другие вкусы энергетических шаров.

PS: Чтобы предвосхитить вопрос «Где можно найти пюре из фундука?», пюре из фундука можно заказать онлайн на веб-сайте Tartines или в органических магазинах или отделах органических продуктов в супермаркетах. Его также можно сделать самостоятельно с помощью хорошего миксера (см. шаг 1).


Сложность

Порции
Легкий 12 мячей

Подготовка

приготовление еды
10 минут 0 минут

Ингредиенты

  • 120г орехового пюре 100% фундук
  • 40 г порошка фундука
  • 40 г кленового сиропа (или сиропа агавы, кокосового или финикового сиропа)
  • 20 г овсяных хлопьев (желательно тонких)
  • 8 г какао-порошка без добавления сахара

инструкции

  1. Если у вас еще нет пюре из фундука, поджарьте фундук на сковороде около 5 минут, а затем смешайте их, чтобы получить пюре. Вам нужен хороший миксер.
  2. Смешайте все ингредиенты в миске, кроме овсяных хлопьев. Это будет наша «нутелла».
  3. Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.
  4. Шарики ручной формы по 15-20 г каждый.
  5. Охладите не менее 1 часа перед подачей на стол.
  6. Хранить в холодильнике в герметичном контейнере до недели.

В мерной ложке: 100 калорий | 2П | 5,4 Г | 8л

Оцените статью
Добавить комментарий

Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.