Веганское печенье без выпечки с арахисовым маслом

Веганское печенье без выпечки с арахисовым маслом
полезный и веганский рецепт печенья без духовки с арахисовым маслом и шоколадной стружкой без яиц и без масла

Полезный, веганский и надежный рецепт печенья без варки, без масла, без яиц и без муки.

Поскольку рецептов печенья никогда не бывает много, вот один из них! Это полезный рецепт веганского печенья с арахисовым маслом, овсянкой и шоколадной стружкой. Поскольку они веганские, это означает, что они не содержат масла, яиц и молочных продуктов; таким образом, без лактозы. Еще одно преимущество этого рецепта в том, что его можно приготовить без муки и без духовки, потому что это печенье не требует варки. Их текстура мягкая, похожая на текстуру энергетических шаров. Таким образом, это сбалансированный перекус, который идеально подходит перед спортивными занятиями или в качестве простого перекуса.


Сложность

Порции
Легкий 6 куки

Подготовка

приготовление еды
10 минут 0 минут

Ингредиенты

  • 90г сливочного арахисового масла (как этот, -20% на подписку с «CHOUPI20»)
  • 40 г овсяных хлопьев (желательно тонких)
  • 20 г кленового сиропа (или сиропа агавы, финикового сиропа или кокосового сиропа)
  • 10 г семян чиа
  • 20 г несладкого миндального молока (или другого растительного молока, такого как фундук, овсяное или соевое молоко)
  • 10 г темного шоколада

инструкции

  1. Смешайте миндальное молоко и семена чиа, пока последние не превратятся в гель и не останется жидкости. Это называется яйцо чиа.
  2. Затем смешайте кленовый сироп и арахисовое масло.
  3. Вмешайте яйцо чиа в смесь с арахисовым маслом.
  4. Добавьте овсяные хлопья и снова перемешайте.
  5. Наконец добавьте шоколадную стружку и перемешайте в последний раз.
  6. Сформируйте шарики (от 25 до 35 г) вручную, затем раздавите их ладонями, чтобы получить печенье.
  7. Оставить в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей на стол.
  8. Хранить до недели в холодильнике в герметичном контейнере.

Печенье Par: 139 калорий | 4,3П | 11G | 8,6 л

Оцените статью
Добавить комментарий

نيك قاسي radarporn.com تحميل سكس مجانى sسكس محارم azpornoizle.com موقع عرب سيكس legy rajwap.biz sexvideoindia malluxv shemaleporntrends.com india mp3.com fux. com erovoyeurism.net xxx dasi sex video tamil fuk tubepatrol.xxx hifi sex video com henti pirn hentaifuq.com dankei dankei revolution indian school sax pakistaniporns.com boss employee sex videos boobs fuck foxporns videos whiteporn.mobi tollywood actress bf سككس مترجم kobiiys.com سكس اشواريا راي salior moon hentai hentaipod.net هنتاي fc2-ppv 984181 javmovies.mobi sweet-002 سكس رجل وامراتان toptubepop.com سكس اجنبي بزاز xxx vedio tamil borwap.pro blacked raw.com katy perry xxx pornbit.info xnxx4