Замороженные кусочки бананового шоколада с арахисовым маслом

Замороженные кусочки бананового шоколада с арахисовым маслом
полезный и быстрый рецепт закусок из замороженных бананов, шоколада и арахисового масла

Полезный, простой и веганский рецепт замороженных закусок из банана, шоколада и арахисового масла без тепловой обработки.

У вас закончились идеи для здорового перекуса на лето? Я предлагаю вам попробовать замороженные кусочки банана. Помимо того, что их очень легко приготовить, они состоят всего из 3 ингредиентов, а именно банана, темного шоколада и арахисового масла. Это простые перекусы, богатые углеводами, поэтому лучше всего есть их перед тренировкой, чтобы получить заряд энергии. Однако ими можно наслаждаться, не планируя потом заниматься спортом. К тому же именно в летний период они вкуснее всего. Действительно, они освежающие и легкие. Наконец, обратите внимание, что рецепт является естественно веганским, без лактозы, без глютена и без добавления сахара, даже если его ГИ (= гликемический индекс) остается умеренным.


Сложность

Порции
Легкий 8 укусов

Подготовка

приготовление еды
5 минут 0 минут

Ингредиенты

  • 1 банан*
  • 15 г арахисового масла
  • 15 г темного шоколада

инструкции

  1. Нарежьте банан ломтиками, которые не должны быть ни слишком тонкими, ни слишком толстыми.
  2. Распределите арахисовое масло поверх 4 кругов.
  3. Поместите остальные 4 ломтика (без арахисового масла) на те, у которых они есть.
  4. Поместите в морозильную камеру минимум на 30 минут.
  5. Растопите темный шоколад на водяной бане или в микроволновой печи, затем достаньте кусочки из морозилки и покройте их половиной растопленного шоколада.
  6. Поставить в морозилку еще на 30 минут.
  7. Перед подачей разморозьте в течение 15 минут при комнатной температуре.
  8. Хранить в морозильной камере и употребить в течение 2 недель.

На укус: 33 калории | 0,9P | 3,2 Г | 1,8 л

Заметки : не используйте слишком спелые бананы, потому что они будут слишком мягкими и не выдержат размораживания.

Оцените статью
Добавить комментарий

نيك قاسي radarporn.com تحميل سكس مجانى sسكس محارم azpornoizle.com موقع عرب سيكس legy rajwap.biz sexvideoindia malluxv shemaleporntrends.com india mp3.com fux. com erovoyeurism.net xxx dasi sex video tamil fuk tubepatrol.xxx hifi sex video com henti pirn hentaifuq.com dankei dankei revolution indian school sax pakistaniporns.com boss employee sex videos boobs fuck foxporns videos whiteporn.mobi tollywood actress bf سككس مترجم kobiiys.com سكس اشواريا راي salior moon hentai hentaipod.net هنتاي fc2-ppv 984181 javmovies.mobi sweet-002 سكس رجل وامراتان toptubepop.com سكس اجنبي بزاز xxx vedio tamil borwap.pro blacked raw.com katy perry xxx pornbit.info xnxx4